Lihashuolto

Voice Massage -äänihuulihieronta Reilu viisi vuotta sitten aloin kärsiä vahvemmin hengitysongelmista, luullen niiden johtuvan kokemastani ylikuntovuodesta ja seurauksena sairaspäivien laiminlyömisistä-niitä en siis pitänyt lainkaan. Myös

Pajulahden triathlon tasotesti Tänään olin kolmatta kertaa Pajulahden triathlontasotestissä. Tässä testissä yhdistetään submaksimaalinen pyörätesti ja perään suora juoksumattotesti. Vaihtoehtoisesti juoksuosuuden voisi tehdä radalla juosten, joka

LPG- Kokemuksia hoidosta Tänään kävin kokeilemassa jo viisi vuotta sitten kokeilemaani hoitoa LPG-laitteella. Lihakset alkoivat olla tukossa, vatsa tukossa ja väsymys iski, hyvä syy lähteä

Vieraskynässä tällä kertaa Maria Helander. Aihe on siksi mielenkiintoinen kun kiire ja kaikenlainen rasitus tuo hektisessä työtahdissa omat haasteensa jaksamiseen ja hyvinvointiin. Marian laji on

Blackroll-tuotteet ovat tarkoitettu monipuoliseen liikkuvuus- ja lihashuoltotreeniin. Tuoteperheestä löytyy tuotteita rullista palloihin. Valmistuksessa käytetään vain yhtä materiaalia, eli Blackroll-rullissa ei ole sisäänrakennettuja muovirullia tai pinnoituksia.

Lihashuolto itsestään selväksi osaksi harjoittelua Hoidettavakseni tulee urheilijoita, joilla on takanaan rankka treenikausi ja lihakset ovat täysin jumissa. Etureidet saattavat olla kosketusarat, penikat oireilevat tai

Minäkin, kuten varmaan moni muukin on hankkinut itselleen kehonhuoltovälineeksi tuollaisen foamrolleriksi kutsutun pötkylän, joita löytyy monista kaupoista ja monia erilaisia. Eri pituisia, eri paksuisia. Itsekin

Suomeen on rantautunut uusi lihashuoltoväline, hammasharja lihaksille, The Stick. Yhdysvalloissa The Stick on ollut käytössä jo 24 vuotta, joten uusi keksintö tämä ei kuitenkaan ole. The Stick

Tutkimusten mukaan vastasyntyneillä ja nuorilla lapsilla noin 98 prosentilla on ”terveet” jalat. Aikuisista ”terveet” jalat on enää noin 40 prosentilla. Mitä jaloille noiden vuosien aikana tapahtuu?

Esittelyssä Selätin, joka on laite missä alusta pyörii laakereiden varassa. Idea on pyörivä alusta millä voidaan tehdä erilaisia harjoitteita. En oikein aluksi tiennyt mitä mieltä