Crossfit Crossfit on lajina haastava ja mielenkiintoinen kuntoilumuoto, jota alunperin ovat käyttäneet amerikkalaiset palomiehet, ammattisotilaat, poliisit ja urheilijat. Lajin on
Haluatko eroon niska- ja selkäkivuista? Hyvän ryhdin? Fustra on palkittu harjoitusmetodi, jota käytetään parantamaan ryhtiä, lisäämään liikkuvuutta, kehittämään kehon hallintaa ja vahvistamaan keskivartaloa. Ensimmäisellä treenikerralla analysoidaan lähtötilanne – missä asennossa kävelet ja istut? Fustra keskittyy
