Tanja Heleä, Author at Aika-ajo.com

Kuntoilun aloittaminen Personal Trainerin kanssa. Osa 2

kirjoittanut Tanja Heleä : 4.11.2018

Kuntoilun aloittaminen Personal Trainerin kanssa Viimeksi kerroin hieman faktoja suomalaisten arkikäyttäytymisestä kuntoilun ja liikunnan suhteenm sekä siitä miten minusta tuli Personal Trainer. Miksi sitten palkata pt eikä etsiä itse tietoa netistä? Suurin osa netissä olevista

Lue lisää

Harjoittelu

Kuntoilun aloittaminen Personal Trainerin kanssa

kirjoittanut Tanja Heleä : 16.9.2018

Kuntoilun aloittaminen Personal Trainerin kanssa Kuntoilun aloittaminen Personal Trainerin kanssa Sohvan pohjalta kohti parempaa hyvinvointia Oletko sinäkin kyllästynyt sohvalla makaamiseen

Lue lisää

Testit

Bontrager Flare R

kirjoittanut Tanja Heleä : 14.8.2015

Bontrager Flare R Syksy on tulossa ja pimeät aamut ja illat lähenevät. Tulee taas aika, jolloin on kiinnitettävä erityisen paljon

Lue lisää

Ravinto Testit

Superfoodista virtaa päivään

kirjoittanut Tanja Heleä : 15.4.2015

Superfoodista virtaa päivään Ruohonjuuren yhteistyö jatkuu ja olenkin viime aikona testaillut erilaisia smoothiereseptejä, joissa olen käyttänyt myös superfoodeiksi luettavia Baobab-jauhetta,

Lue lisää

Ravinto

Itsetehdyt proteiinipatukat

kirjoittanut Tanja Heleä : 27.2.2015

Itsetehdyt proteiinipatukat Koska tykkään seistä keittiössä kokkailemassa kaikenlaista uutta aina, kun aika antaa myöden, ajattelin kokeilla osaisinko tehdä maukkaita proteiinipatukoita

Lue lisää

Harjoittelu

Sportyplanner osa 2

kirjoittanut Tanja Heleä : 21.2.2015

Treenataan Sportyplannerin kanssa Lähes 4 kuukautta on nyt takana salitreeniä Sportyplannerin avulla ja olen erittäin tyytyväinen sen tarjoamiin valmisohjelmiin, joiden avulla tulostakin on tullut mukavasti. Ensimmäinen valmisohjelma oli 2+1 jakoinen lihasmassaa tuova, jota tehtiin 8

Lue lisää

Testit

ICE Turvaranneke

kirjoittanut Tanja Heleä : 30.12.2014

ICE Turvaranneke, turvallisuutta elämään ja liikkumiseen Liikutko paljon yksin pimeillä lenkkipoluilla tai käyt salilla yksin treenaamassa? Onko lähipiirissäsi rakkaita eläimiä

Lue lisää

Testit

Sportyplanner

kirjoittanut Tanja Heleä : 3.12.2014

Treeniohjelmia netissä - Sportyplanner Sain testiin noin kuukausi sitten Sportyfly Oy:n Sportyplanner ohjelmiston, jonka avulla voi tehdä treeniohjelmia tai hakea

Lue lisää

Kirjoittajat

Kirjoittajaesittely: Tanja Heleä

kirjoittanut Tanja Heleä : 24.10.2014

Moikka! Olen Tanja, 40-vuotias raisiolainen ja perheeseeni kuuluu kolme lasta, mies ja pieni, itsepäinen terrieripoika. Hurahdin kuntoiluun pari-kolme vuotta sitten,

Lue lisää