Urheilijasesittelyssä Noora Huhtala
Kuka olet? Kerro hieman itsestäsi.
Olen Noora Huhtala, 28- vuotias Kouvolalainen kilpaurheilija. Lajinani on Bodyfitness ja edustan Sportlife Nutritionin tiimiä. Olen aviovaimo, sijaisäiti, lastensuojelun ammattilainen sekä Personal Trainer PtJuhan alaisuudessa. Saavutuksinani syksyllä 2014 Jyväskylästä Bodyfitness +168cm 2.sija sekä sen jälkeen Nordic Fitness Expossa, Lahdessa SM-pronssi.
Millainen urheilutausta sinulla on? Mitä harrastat tällä hetkellä?
Nuorena olen harrastanut ”perusliikuntaa”, juossut kesäisin, hiihtänyt talvisin. Viimeisten kahdeksan vuoden ajan olen treenannut kuntosalilla,tavoitteellisesti vuodesta 2010 lähtien. Kilpailen IFBB:n alaisena Bodyfitness +168cm sarjassa. Vastapainoa haen kovatempoiselle kuntosalitreenille luonnon rauhasta lenkkeillen. Luonto on lähellä sydäntäni, paikka, jossa voi rauhoittua.
Miksi juuri body fitness?
Brasilialaisen Larissa Reis figure-ammattilaisen lihaksikas, naisellinen ulkonäkö motivoi ja antaa omiin treeneihin ja asenteeseen potkua. Hän sykähdyttää; treenattu timmi kroppa kertoo kovasta sinnikkäästä työstä, mielen lujuudesta, periksiantamattomuudesta. Koen omaavani nuo luonteenpiirteet ja ne ovat myös vahvistuneet, olen oppinut pitkäjänteisyyttä sekä nöyryyttä.
Miten ajauduit nykyisen harrastuksesi pariin?
Aina on urheilu sytyttänyt ja ollut lähellä sydäntä. Mieheni Juha on treenannut salilla vuosia, ystäviä löytyy myös tämän lajin parista, joten sitä kautta.
Mitä nykyinen elämäntapasi ja harrastus antaa sinulle?
Terveelliset elämäntavat, kun olet hyvässä kunnossa henkisesti sekä fyysisesti auttaa se jaksamaan elämässä eteenpäin. Treeni-ruoka-lepo ovat tämän lajin kulmakivet. Terveellistä ruokavaliota noudatetaan, treenataan kovaa ja tavoitteellisesti sekä huolehditaan myös siitä, että annetaan kropan ja mielen palautua.
Millainen on ruokavaliosi? Herkutteletko koskaan?
Kilpakaudella herkkupäiviä ei ole. Kilpailukausi alkaa ensimmäisestä kisadieetti-päivästä ja loppuu kisoihin eli pituus on noin 5-6kk. Sen jälkeen alkaa ns.off-kausi ja silloin syön hieman rennommin. Eli voin syödä huoletta muutaman herkun viikossa niin, ettei se näy heti vyötäröllä. Herkkujani on mm.proteiinipatukat, jäätelö sekä suolaiset piirakat. Kotonamme kun asuu pieniä lapsia ,herkkujen syöminen ei ole niin tiukkapipoista hommaa. Toki itse joudun joistain kieltäytymään mutten halua rajoittaa omilla valinnoillani muiden syömisiä. Kilpailukauden ulkopuolella pystyy paremmin tekemään spontaaneja asioita, kun ruokavalio ei ole pääroolissa. Voi lähteä ystävien kanssa ulos syömään, matkustella vapaammin. Kilpailukaudella tarkoitus kehittää heikoimpia kohtia, joten kova treeni sekä riittävät kalorimäärät näyttelevät suurta osaa arjen rytmissä.
Kysymys motivaatiosta, ”huonon” päivän sattuessa, miten motivoit itsesi liikkeelle ja treenaamaan? Mikä sinua motivoi?
Urheilun tuoma hyvä fiilis, tavoitteet,suoritukset ja niiden onnistumiset motivoi eteenpäin lajissa. Tavoitteet pitää kilpaurheilussa asettaa riittävän korkealle, se motivoi jatkamaan. Huonoja treenejä ei ole, on vaan lähtötilanteita kun on valmistauduttu huonosti..
Onko ”fitness” huono harrastus, esimerkiksi nuorelle ihmiselle? Jos puhutaan nimenomaan harrastamisesta, ei kilpailemisesta.
Fitness on erittäin monipuolinen harrastus. Kuntosaliharrastuksen voi aloittaa kun ollaan lähellä kehityspiikin tasaantumista. Pyritään normaalipainoon, tavoitteet ovat terveelliset. Nuorilla on kovat ulkonäköpaineet, joten terveellä itsetunnolla varustetuille tytöille ja pojille kuntosaliharrastus on oivallinen tapa liikkua.
Tavoitteesi lähitulevaisuudelle?
Tavoitteeni lähitulevaisuudelle on pysyä terveenä joka mahdollistaa kehitykseni. Kilpailen seuraavan kerran 2017 syksyllä ja tavoitteenani on kirkastaa mitali. Teemme rautaisen valmentajani Salla Kaurasen kanssa tiivistä yhteistyötä,joten uskon, että saamme paremman paketin seuraavan kerran lavalle ja tämä kisatavoite on mahdollinen.
Mitä vinkkejä haluaisit antaa niille, jotka harkitsevat kuntosalitreenin aloitusta?
Fitnessharrastus on kokonaispaketti, jossa ruokavalion merkitys on suuri. Salilla kasvatetaan lihaksia, kehitetään fysiikan symmetrisyyttä. Pururadalla kehitetään kestävyyttä, hapenottokykyä jota tarvitaan kovatempoisessa kuntosaliharjoittelussa sekä aineenvaihdunnallisista syistä. Terveellinen monipuolinen ruokavalio on kaikille hyväksi. Riittävä proteiinin saanti takaa lihaksen kehityksen.
Millaisia terveisiä haluaisit lähettää lukijoille?
Keväisiä terveisiä lukijoille, nauttikaa liikunnan ilosta säällä kuin säällä!
Minua voi seurata instagramissa nimimerkillä noora86, Sportlife.fi blogisivustolla sekä Ptjuha.fi
