Testit

Fast tuotteet testissä

Esittelyssä tällä kertaa FAST tuotteet. Fast toimittaa tuotteet käytännössä lajiin kuin lajiin, omansa löytää sekä kestävyysurheilija että puntilla viihtyvä käyttäjä.

Kerrotaan tähän alkuun ensin näkökulma jutun kirjoittajaan. Yleensäkin ravinteiden käytölle on useita kulmia lähestyä, yksi ja se perinteinen on salitreeni johon toki lisäravinteet voimakkaasti mielletään. Oma kulmani kirjoittaa sisältää aina tietty sekä oman mielipiteeni mutta myös oman urheilutaustani. Se pitää sisällään 2-4 punttitreeniä viikossa mutta pyöräharjoitteita niin että viikon treenitunnit pyörii välillä 14-20 tuntia. Tämä pohjustus siksi että haluaisiin omalta osaltani murtaa käsitystä siitä että laadukkaat ravinteet ovat vain salikävijöitä varten. Lisäravinteet ovat yhtälailla hyviä niin kestävyysurheilijoille kuin toimistorotillekin jotka haluavat tietää ruoan arvot mitä suuhunsa laittavat. Toimistorotta ei siis ole tässä yhteydessä missään kohtaa halventava ilmaisu, kuulun itse ryhmään, olen paljon urheileva toimistorotta. Eli päivät kevyttä duunia mutta vapaalla paljon urheilua, tämä tekee omat haasteensa syömiseen. Mutta tässä tulee.

Aloitetaan syötävistä jutuista.

fast tuotteet giant

Giant patukka

Giant patukka on 90 grammainen murkula joka sopii loistavasti joko pitkälle lenkille evääksi tai lounaan korvikkeeksi toimistoihmiselle. Näitä testattaessa huomattiin varsinkin ison koon takia että käyttötarkoituksia on monia.

Missään kohtaa ei ole tietty paras tapa korvata ruokailuja pelkillä patukoilla mutta, jos tiedän itse että on konttori/duunipäivä jossa en ehdi tai pysty syömään sellaista minkä pidän hyvänä tai omaan ruokavaliooni sopivana niin laukussa mukana kulkeva Giant patukka on hyvä pikkulounaan korvaaja. Mausta riippuen patukka pitää sisällään 350-380 kcal joka on jo ihan ok määrä pienelle kevyelle lounaalle tai varsinkin välipalalle. Sisältään itseasiassa saman määrän kaloreitan kuin pikaruokaketjun kanasalaatti mutta huomattavasti isommna määrän proteiinia. Samoin pitkillä +4h lenkeille usein haluaa syödä jotain kiinteää, sellaisiin oiva patukkka sekä sisällän että maun takia. Kumpikin maku on todella hyvä, ei lainkaan jauhoinen eikä pahvinen.

Makuja on 2, hasselpähkinä-toffee crunch ja minttusuklaa crunch.

Patukan ravintosisältö 90g on:

  • Energiaa 350-380kcal (riippuen mausta)
  • Proteiinia 32g
  • Hiilihydraattia 35g
  • Rasvaa 10,8-12,5g (riippuen mausta)

Tästä onkin sitten luonteva aasinsilta ennen treenin aikana nautittaviin juttuihin.

Workout Intra

Workout Intra on ennen treeniä nautittava aminohappojuomajauhe. Juoma sisältää beta-alaniinia joka on todettu kestävyys ja maksimisykkeillä mentävissä lajeissa toimivaksi jutuksi. Workout Intra oli yksi niitä tuotteita joita voi vilpittömästi kehua. Koska treenin aikana on juotava kuitenkin on iso merkitys silläkin mitä pullossa on. Intralla on selkeä piristävä vaikutus ja ainakin testaajan makuun oli Intra varsin hyvä, sekä appelsiini että sitruuna testattiin ja kumpikin oli todella hyviä. Huomioitavaa myös että Intra on hiilariton joten se soveltuu moneen lajiin jossa on vieläkin tarkempaa seurata mitä juo tai syö.

Vaikuttavat ainesosat ovat

1. Proteiinisynteesiä tehostavatfast tuotteet workout intra

  • – L-leusiini 5,0 g
  • – L-isoleusiini 2,6 g
  • – L-valiini 2,6 g
  • – L-lysiiini 4,2 g
  • – L-metioniini 1,2 g
  • – L-treoniini 2,0 g
  • – L-tryptofaani 0,4 g
  • – L-fenyylialaniini 2,0 g
  • EAA-aminohapot yhteensä 20,0 g
  • – josta BCAA yhteensä 10,2 g

2. Suorituskyvylle tärkeät ainesosat:

  • – Beeta-alaniini 1,6 g
  • – L-sitrulliinimalaatti 2,0 g
  • – Natrium 400 mg
  • – Kalium 200 mg*
  • – Magnesium 100 mg**
  • * 10 % vuorokautisen saannin vertailuarvosta
  • ** 27 % vuorokautisen saannin vertailuarvosta
  • 3. Proteiinien aineenvaihdunnalle:
  • – B6-vitamiini 1,0 mg***

*** 73 % vuorokautisen saannin vertailuarvosta

Sitten seuraavaksi ennen treeniä.

Fast Workout Shock

Fast Workout Shock on ennen treeniä nautittava latausjuoma. Shock sisältää myös beeta-alaniinia ja b-arginiinia. Kumpikin taas erikseenkin nautittuna tuttuja juttuja kestävyys ja kovia vetoja sisältävissä lajeissa. Lisäksi kun pakettiin lisätään vielä aimo annos kofeiinia ja muita ainesosia on Shock loistava startteri esim aamutreeniin. Omakohtainen kokemukseni perustuu aamutreenaamiseen, yleensä treeniaamu alkaa herätyksellä 04:15 jonka jälkeen on 45min aikaa herätä ja käynnistää kone. 05:00 Alkaa sitten lenkki tai punttitreeni, tällöin korustuu startin merkitys, joko on hereillä tai ei ole. Vahva kahvi on aina eduksi mutta Shock toimii hyvin myös, maku tuntui aluksi oudolta, samoin väri mutta edut käyvät nopeasti ilmi. Shockilla on selkeä piristävä vaikutus aamusta ja ehkä siitä treenissäkin on hiukan ylimääräistä energiää, enkä usko sen olevan placeboa kun ainesosienkin mukaan näillä pitäisi olla varsin positiivinen vaikutus. Sisältö on seuraava:

Vaikuttavat ainesosat suositeltua annosta kohden:

1. Energisyyttä lisäävätfast tuotteet workout shock

  • – Asetyyli-L-karnitiini 3,0 g
  • – Asetyyli-L-tyrosiini 1,5 g
  • – Kofeiini 100 mg

2. Pumppia parantavat

  • – L-sitrulliinimalaatti 3,0 g
  • – Viinirypäleen kuoriuute (VItis vinifera) 1,0 g
  • – L-arginiini AKG 1,5 g
  • – Natrium 60-158 mg
  • – Kalium 140-144 mg

3. Maitohappoa puskuroivat

  • – Kreatiinimonohydraatti 4,1-4,2 g
  • – Beeta-alaniini 2,0 g
  • – Kaliumfosfaatti 500 mg
  • (- L-sitrulliinimalaatti puskuroi myös maitohappoja)
  • 4. Proteiinisynteesiä tehostaa
  • – L-leusiini 5,0 g

Beeta-alaniini:

fast tuotteet beeta-alaniiniBeeta-alaniini on varmasti monelle kestävyysurheilijalle ja pyöräilijälle ennestään tuttu juttu. Beeta-alaniinin tiedetään lisäävän suorituskykyä kaikissa maitohappoa tuottavissa lajeissa ja hidastavan lihasten väsymistä rasituksessa. Tämän allekirjoitan itse täysin, olen käyttänyt beeta-alaniinia pitkään mutta siten että se on ollut osa treeniboosteria. Testin ajan olen taas käyttänyt sitä säännöllisesti suositellun 2 x 1.5 grammaa päivässä, sanoisin että 2-3 viikon jälkeen säännöllisen käytön alkaa huomaamaan itsestään. Varsinkin vk ja max treeneissä etu tuntuu selkeältä, samoin salitreenissä jalkapäivinä tuntuu että virta ei lopu kesken. Beeta-alaniinia sisältävän boosterinkin tuntee siitä että alkuun varsinkin korvia ja nenänpäätä saattaa aavistuksen nipistellä, hassu tunne mutta kuuluu asiaan ja menee nopeasti ohi. Suosittelen ehdottomasti kokeilemaan kuuriluontoisesti beeta-alaniinia. Annostuksissa kannattaa toki noudattaa suosituksia.

Jauhe on mauton joten se on helppo ottaa vaikkapa aamusta ja illasta mehun/maidon/soijajuoman joukossa.

Fast Burner:

fast tuotteet burnerBurner ohitetaan tässä postauksessa vielä aika nopeasti, syystä että testi on hiukan kesken mutta tässä on pikku projekti käynnissä samalla painonpudotuksen ja rasvaprosentin tiputuksen muodossa. Tämänkin kohdalle voi myös sanoa että oikein yhdistettynä sopivaan ruokavalioon Burner on kyllä toimiva tuote. Varsinkin sellainen viimeinen pöhö ja neste mikä yleensä istuu lujassa painoa pudotettaessa tuntuu irtoavan Burnerin kanssa hiukan paremmin. Toki näissä asenne ja muunkin ruokavalion noudattaminen on avainasemassa mutta lisättynä näihin on lisäteho olemassa.

Burnerin sisältö lyhyesti: 4-6 kapselia (suositeltu päiväannos)

  • L-karnitiini-Ltartraatti 1000-1500 mg
  • Kalsium 400-600 mg
  • L-tyrosiini 400-600 mg
  • Vihreä tee -uute 333-500mg
  • Fosfatidyyliseriini 93-140 mg
  • Evodia rutaecarpa 133-200 mg

Whey 3

fast tuotteet whey3Viimeisenä muttei vähäisimpänä on Whey 3 proteiinijauhe. Vähälaktoosinen heraproteiini joka sopii myös makuhifistelijälle. Sellainen pointti Fastissa on että sen maku on todella hyvä, moni protsku mainostaa itseään hyvänmakuisena mutta Whay 3 lunastaa myös lupauksen hyvin. Protskujauheet ovat sen verran peruskauraa että makujen kanssa pelaamalla saa hyvän piristyksen muuten ehkä tylsään perusjauhojen syöntiin. Vaniljan makuisena toimii hyvin myös aikaisemminkin testatun kahvin kanssa. Tummaa kahvia sheikkeriin jauheen kanssa, sekoitus ja juodaan. Todella toimivaa.

Lisäksi itse en käytä normimaitoa vaan juon palkkarin Gogreen maitojuoman kanssa, vaniljan makuinen Whey 3 toimii todella hyvin sekä vaniljan että hasselpähkinän makuisen GoGreen juoman kanssa. Kannattaa kokeilla vaihtoehtoa sille perusvedelle palkkarissa.

Tagit : fastproteiiniproteiinipatukkatesti

Jätä kommentti

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.