Niina Mäenpää – Aika-ajo.com http://www.aika-ajo.com Kovempaa kuin koskaan Sun, 30 Jul 2017 08:06:48 +0000 fi hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.7 http://www.aika-ajo.com/wp-content/uploads/2017/02/cropped-aika-ajo_icon512-1-32x32.png Niina Mäenpää – Aika-ajo.com http://www.aika-ajo.com 32 32 Emfit QS unen analysointiin http://www.aika-ajo.com/harjoittelu/emfit-qs-unen-analysointiin/ http://www.aika-ajo.com/harjoittelu/emfit-qs-unen-analysointiin/#respond Wed, 12 Apr 2017 08:29:06 +0000 http://www.aika-ajo.com/?p=11931 Mulla on ollut kaksi kuukautta käytössä Emfit QS (Quantified Sleep), joka analysoi unta todella tarkasti. Ostin laitteen, että pysyisin kärryillä huonojen yöunien vaikutuksesta kroppaan. Emfit QS mittaa sykkeen, sykevälivaihtelun, hengitystiheyden, liikkeet, hermoston tasapainoa, palautumista sekä unen laatua. Kyseessä on siis petarin tai patjan alle laitettava valkoinen sensori. Sensori on n. 7 x 60cm, mutta pehmeää materiaalia […]

The post Emfit QS unen analysointiin appeared first on Aika-ajo.com.

]]> http://www.aika-ajo.com/harjoittelu/emfit-qs-unen-analysointiin/feed/ 0 Lake MXZ 303 talvipyöräilykengät http://www.aika-ajo.com/harjoittelu/lake-mxz-303-talvipyorailykengat/ http://www.aika-ajo.com/harjoittelu/lake-mxz-303-talvipyorailykengat/#respond Fri, 16 Dec 2016 18:43:31 +0000 http://www.aika-ajo.com/?p=11134 Olen viisi talvea pyöräillyt maastopyörällä ulkosalla, ja kenkinä on ollut kesäkengät neopreenisuojilla tai sitten tavalliset pakkaskengät. Sanomalehteä pohjallisen alle ja foliota varpaiden ympärille… Kaikenlaista on pitänyt keksiä ja siltikin on tullut varpaisiin kylmä. Tavallisilla pakkaskengillä pyöritystekniikka on tietenkin ihan hakusessa, kun kengät eivät ole polkimissa kiinni. Vuosia olen siirtänyt talvipyöräilykenkien ostamisen seuraavalle vuodelle. Kai ne […]

The post Lake MXZ 303 talvipyöräilykengät appeared first on Aika-ajo.com.

]]> http://www.aika-ajo.com/harjoittelu/lake-mxz-303-talvipyorailykengat/feed/ 0 MIIEGO AL3 kuulokkeet http://www.aika-ajo.com/testit/miiego-al3-kuulokkeet/ http://www.aika-ajo.com/testit/miiego-al3-kuulokkeet/#respond Sat, 05 Dec 2015 16:54:13 +0000 http://www.aika-ajo.com/?p=8351 Sain testattavakseni MIIEGO AL3 -langattomat kuulokkeet. Mä oon aika monta vuotta mennyt ilman musiikkia niin juoksulenkillä kuin salillakin. Hakusessa on ollut hyvät kuulokkeet, jotka kestävät hikeä kunnolla. Mitään pilipaleja en oo halunnut. Olinkin jo kaivannut treenimusiikkia, siitä saa kummasti esim. viimeisiin toistoihin voimaa tai pidettyä juoksurytmin hyvänä… MIIEGO AL3 kuulokkeet yhdistetään bluetoothin avulla puhelimeen, tablettiin jne. Pakkauksessa on […]

The post MIIEGO AL3 kuulokkeet appeared first on Aika-ajo.com.

]]> http://www.aika-ajo.com/testit/miiego-al3-kuulokkeet/feed/ 0 SPIbelt vyön ja numerolappuvyön yhdistäminen http://www.aika-ajo.com/harjoittelu/spibelt-vyon-ja-numerolappuvyon-yhdistaminen/ http://www.aika-ajo.com/harjoittelu/spibelt-vyon-ja-numerolappuvyon-yhdistaminen/#respond Mon, 26 Oct 2015 09:54:16 +0000 http://www.aika-ajo.com/?p=8181 Ostin ensimmäisen SPIbeltivyön eli ”Small Personal Item Beltin” vuonna 2011 Berliinin maratonilta. Silloin niitä ei vielä Suomen katukuvissa näkynyt. Sen jälkeen meidän perheeseen on ilmestynyt kaksi lisää, diabetesversio sekä geeliversio. Nykyään markkinoilta löytyy jopa iPhone 6+ -malli eli sellainen, mihin menee iso älypuhelin. Mulla SPIbelt on käytössä aina juoksulenkillä, ja lisäksi sekä juoksu- että triathlontapahtumissa. […]

The post SPIbelt vyön ja numerolappuvyön yhdistäminen appeared first on Aika-ajo.com.

]]> http://www.aika-ajo.com/harjoittelu/spibelt-vyon-ja-numerolappuvyon-yhdistaminen/feed/ 0 Body Glide http://www.aika-ajo.com/harjoittelu/body-glide/ http://www.aika-ajo.com/harjoittelu/body-glide/#respond Mon, 13 Jul 2015 20:19:09 +0000 http://www.aika-ajo.com/?p=7350 Body Glide on tuote, jolla estetään kaikki hankauksesta aiheutuvat hiertymät. Hajuton kuivavoide, joka on valmistettu kasvivahoista. Body Glide on myös hien- ja vedenkestävä. Tuote on suunniteltu estämään kenkien, vaatteiden ja rintaliivien mahdolliset hankaamiset. Mä kuljen kesäisin kaula hiertymiä täynnä, kun on vähänkään enemmän uimista märkäpuvulla. Leirin tai kisan jälkeen työkaveritkin ovat tottuneet siihen, miltä mun […]

The post Body Glide appeared first on Aika-ajo.com.

]]> http://www.aika-ajo.com/harjoittelu/body-glide/feed/ 0 Blackroll lihashuoltotuotteet http://www.aika-ajo.com/lihashuolto/blackroll-lihashuoltotuotteet/ http://www.aika-ajo.com/lihashuolto/blackroll-lihashuoltotuotteet/#respond Tue, 28 Apr 2015 05:26:25 +0000 http://www.aika-ajo.com/?p=6755 Blackroll-tuotteet ovat tarkoitettu monipuoliseen liikkuvuus- ja lihashuoltotreeniin. Tuoteperheestä löytyy tuotteita rullista palloihin. Valmistuksessa käytetään vain yhtä materiaalia, eli Blackroll-rullissa ei ole sisäänrakennettuja muovirullia tai pinnoituksia. Tuote kestää aikuisen miehen painon ilman, että menee linttaan. Eikä menetä muotoansa käytössä. Laadukkaasta tuoteperheestä on siis kyse! Tuotteet ovat myös vesipestäviä, helposti puhdistettavia ja desinfioitavia, mikä puolestaan tarkoittaa parempaa […]

The post Blackroll lihashuoltotuotteet appeared first on Aika-ajo.com.

]]> http://www.aika-ajo.com/lihashuolto/blackroll-lihashuoltotuotteet/feed/ 0 Zemgear jalkineet http://www.aika-ajo.com/testit/zemgear-jalkineet/ http://www.aika-ajo.com/testit/zemgear-jalkineet/#respond Sun, 09 Nov 2014 12:14:18 +0000 http://www.aika-ajo.com/?p=5036 Mulla on nyt pari kuukautta ollut käytössä tänä vuonna Suomeen rantautuneet Zem O2 paljasjalkatossut. Zem on lyhenne sanoista Zone of Endless Motion. Testaamassani mallissa isovarvas on erikseen, ja loput varpaat yhdessä samassa tilassa. Split toesta puhutaan tuolloin. Ja kun ei ole erillistä isovarpaan tilaa, niin silloin Zemgearilla puhutaan round toe –vaihtoehdosta. Ensimmäiset Zemgear tuotteet on […]

The post Zemgear jalkineet appeared first on Aika-ajo.com.

]]> http://www.aika-ajo.com/testit/zemgear-jalkineet/feed/ 0 The Stick lihashuoltoväline http://www.aika-ajo.com/lihashuolto/the-stick-lihashuoltovaline/ http://www.aika-ajo.com/lihashuolto/the-stick-lihashuoltovaline/#respond Sat, 13 Sep 2014 06:04:27 +0000 http://www.aika-ajo.com/?p=4627 Suomeen on rantautunut uusi lihashuoltoväline, hammasharja lihaksille, The Stick. Yhdysvalloissa The Stick on ollut käytössä jo 24 vuotta, joten uusi keksintö tämä ei kuitenkaan ole. The Stick lihashuoltoväline on nimensä mukaan keppi, jota käytetään itse toteutettavaan lihashuoltoon. Joustava, mutta kuitenkin muoviset osat tuovat tarvittavan kovuuden hierontaan. Tarkoitettu erityisesti alaraajojen lihaksiston, selän, kylkien ja niskan huoltamiseen. Malleja löytyy erilaisia, joista […]

The post The Stick lihashuoltoväline appeared first on Aika-ajo.com.

]]> http://www.aika-ajo.com/lihashuolto/the-stick-lihashuoltovaline/feed/ 0 Osymetric ratas http://www.aika-ajo.com/testit/osymetric-ratas/ http://www.aika-ajo.com/testit/osymetric-ratas/#respond Sat, 30 Aug 2014 18:21:17 +0000 http://www.aika-ajo.com/?p=4509 Osymetric valmistaa eturattaita, jotka eivät ole pyöreitä, ovaaleja eivätkä ellipsejä. Kuva kertoo enemmän kuin tuhat sanaa. Se on kuin kaksi ympyrää leikattu halki ja yhdistetty vähän eri kohdista. Osymetricin muoto on erilainen kuin esimerkiksi Rotorin rattaissa, jotka ovat ellipsejä. Tämä muoto on patentoitu.  Pyöräillessä, toisen polkimen/kammen ollessa kello kuudessa ja toisen kello kahdessatoista, on tilanne, […]

The post Osymetric ratas appeared first on Aika-ajo.com.

]]> http://www.aika-ajo.com/testit/osymetric-ratas/feed/ 0 Mitä triathlonkilpailuun mukaan? http://www.aika-ajo.com/harjoittelu/mita-triathlonkilpailuun-mukaan/ http://www.aika-ajo.com/harjoittelu/mita-triathlonkilpailuun-mukaan/#comments Tue, 08 Jul 2014 21:44:03 +0000 http://www.aika-ajo.com/?p=4162 Mitä triathlonkilpailuun mukaan ja miten varautua mihinkin lajiin. Jokaisella on oma tapansa ja yhtä ainoaa oikeaa tapaa ei ole. Kerron mitä mulla on mukana ja miten homman teen. 🙂   Uinti: – Triathlonpuku – Kompressiosäärystimet – Sykemittari – Märkäpuku – Uimalakki, joka yleensä tulee järjestäjältä. – Uimalasit Märkäpuku, uimalakki ja uimalasit jäävät vaihtopaikalle, ja pyörävaihdossa odottaa […]

The post Mitä triathlonkilpailuun mukaan? appeared first on Aika-ajo.com.

]]> http://www.aika-ajo.com/harjoittelu/mita-triathlonkilpailuun-mukaan/feed/ 1