Tunne itsesi

Tunne itsesi

− Tietoisuuden merkitys hyvinvoinnille

Kirjoitin viimeksi ajatuksia tietoisuudesta. Kirjoitin siitä, miten tietoisuuden lisääntymisen omasta toiminnasta voidaan nähdä keinoksi tehdä muutos kyseiseen toimintaan. Kun ymmärrät, miten toimit ja miksi toimit siten, voit vasta lähteä muuttamaan tuota toimintaa.

Pian blogin kirjoittamisen jälkeen kävelin perheeni kanssa Jyväskylän Yläkaupungin yössä. Seminaarinmäelle noustessamme näimme teltan ja sen edessä kaksi naista. Nuo naiset telttansa edestä lähestyivät meitä ja kysyivät, kuinka hyvin tunnen itseni.

Minua hymyilytti. Olin juuri käynyt avioon ja vaihtanut sukunimeni Pelkosesta Jyväkorveksi. Olin keskellä passin ja korttien vaihtoa, ja vastailin puhelimeen vuoroin vanhalla, vuoroin uudella nimelläni. Tästä syystä minua hymyilytti kysymys itseni tuntemisesta, ja vastasinkin naisille: tunnen melkein.

Ohi kävellessämme tartuin ojennettuun käteen ja otin vastaan kauniisti kuvioidun keltaisen lapun. Sen otsikkona oli ”Tunne itsesi”.  Otsikon alla oli kuva ylöspäin osoittavista kämmenistä, ja kuvan alla luki: ”Sahaja Yoga on meditaatiotekniikka, joka antaa mahdollisuuden fyysiseen, psyykkiseen ja henkiseen hyvinvointiin yksinkertaisesti ja helposti. –”. Olin näemmä törmännyt jälleen tietoisuuden aiheeseen.  Meditointi, tietoisuuden keskittäminen, johti lapun mukaan hyvinvointiin. Tästähän olin kirjoittanut blogiinikin.

Olen aiemmin maininnut kahdesta lukemastani elämänparannus-kirjasta. Näiden tärkein sanoma on tietoinen arjen havainnointi, siis tietoisuuden lisääminen itselle omasta itsestä. Yllä oleva on hieman hankalasti muotoiltu. Sen sijaan Sahaja Yogan mainos lausui tämän selvästi: ”Tunne itsesi.”

Aina silloin tällöin elämässä kävelee kohti käden ojennuksia, jotka auttavat menemään siihen suuntaan, johon elämää on jo hetken aikaa itse ollut suuntaamassa. Oli tämä käden ojennus kamppailulajinäytös, sukulaisen ehdotus Face-ryhmään liittymisestä, tai satunnainen lehtimainos. Tai sitten vanhan naisen käsi, joka ojentaa keltaista lappusta kera kysymyksen, kuinka hyvin tunnen itseni. Tartuin käteen, ja saavuin meditaatiotilaisuuteen.

Sahaja Yoga

Huoneessa oli aluksi vain yksi henkilö lisäkseni. Tervehdin reippaasti: ”Hei, olen Tiina”, mihin nainen vastasi iloisesti ”kuin myös”. Kyselin kaimalta joogasta, ja kuulin kurssin olleen käynnissä koko kevään ajan, mediaation tapahtuvan istuen sekä ilman kenkiä. Sahaja Yoga -tilaisuus on aina ilmainen, sillä totuudesta ei haluta laskuttaa.

Tuntui, että olin löytänyt oikean paikan olla juuri sillä hetkellä. Huone täyttyi naisista, jotka olivat selvästi läsnä. He tunnustivat minut olevaksi katsekontakteilla, ja lähimmiksi istuvat keskustelivat kanssani vauva-ajasta vatsani nähdessään.

Puolentoistatunnin aikana sain kuulla lisää chakroista, joihin olin jo törmännyt, sekä kundalinista, joka oli itselleni uusi sana kuvaamaan sisäistä energiaani. Meditoimme ohjatusti kohdentaen kämmenellä keskittymistä eri kohtiin kehoa ja sanoen mielessämme vahvistuslauseita, kuten ”kuka minä olen?”, ”annan anteeksi kaiken kaikille sekä itselleni”, ja ”anna minulle puhdas tieto”.

Hetki oli rauhallinen, ja vaikken vielä varmaksi tunne henkistä itseäni sisälläni, minulla on vahva mielikuvitus, jonka avulla saatoin jotain tunteakin. Aion mennä seuraavana tiistaina uudestaan löytämään sisäistä rauhaa. Sahaja Yogan tärkeimpänä sanomana näyttäytyi Shri Mataji Nirmala Devin lausuma: ”Maailmassa ei voi olla rauhaa, ennen kuin ihmisten sisällä on rauha.”

Tutustu itsesi terveeksi

Uuden meditoimis-tavan löydettyäni olen yhä vain vahvistunut ajatuksesta, kuinka tärkeää on tulla tietoiseksi omasta itsestään, tutustua itseensä ja tuntea itsensä. Meidän on tunnettava itsemme, jotta voisimme käyttäytyä itsellemme hyvällä ja oikealla tavalla. Meidän on oltava totuudellisia itsellemme ja pidettävä itsestämme hyvää huolta, jotta minkäänlainen onnellisuus tai edes minkäänlainen toiminta olisi mahdollista.

Joskus hukkaamme itsemme ulkoapäin tuleviin vaateisiin ja kiireeseen. Laitamme lasten, ystävän tai työnantajan edun oman etumme edelle, ja unohdamme sen, mikä on meille itselle hyväksi. Luulemme, että toteuttamalla muiden hyvää ja aina muille, voimme tulla onnellisiksi tai edes pitää muut onnellisina. Olemme tällöin laittamassa happimaskia lapselle, ennen kuin ehdimme laittaa sitä itsellemme.

On tarpeellista tutustua omiin tunteisiin ja haluihin, jotta voi valita itselle oikein. On tärkeää tuntea keho, jossa elää, jotta voi toimia itselle oikein. Tämänkin vuoksi ulkoapäin tulevat jumppaohjeet ovat välillä kummastuttaneet minua: Eikö tärkeämpää olisi ottaa aikaa ja liikahdella vapaasti tutustuen omaan kehoon, kuin noudattaa toisen käskyjä ja reväyttää kätensä liian painavan painon alla?

Täytyy tulla ensin itse tutuksi itsensä kanssa ja toteuttaa itselle sopivaa elämää, ennen kuin voi kuvitellakaan auttavansa muita elämään onnellisesti.

Meditaatio-ohjeet, maalliset ja hengelliset oppaat, tuntuvatkin kiteyttävän hyvän elämän ohjeet pariin lyhyeen lauseeseen:

1. Anna itsellesi aikaa tutustua itseesi ja toteuttaa itsellesi oikeanlaista elämää.
2. Ymmärrä itsesi olevan yhteyksissä ja siten yhtä kaikkien kanssa.
3. Ole täydellisen empaattinen, ymmärtäväinen ja rakastava kaikkia, myös itseäsi, kohtaan.

Viimeiseksi vielä nämä ohjeet muotoiltuna toisella tavalla:

 

Ymmärrä olevasi täydellinen, kirkas valon olento,

ja ala käyttäytyä sen mukaan.