Ötti herää (3/6)

kirjoittanut Tiina Jyväkorpi (os. Pelkonen) : 21.12.2015

Hei öttiläinen!

Sinä olet nyt viikon ajan virittänyt öttiäsi ja samalla tutustunut oman arkesi rutiineihin. Miltä viikko on sinulle näyttänyt? Oletko saanut paljastettua jotain itseltäsi aiemmin piilossa ollutta? Oliko sinulla aikaa tervehtiä öttiä sen huutaessa, ja kuinka palkitsit itsesi sen jälkeen? Kirjoita muun muassa näistä kysymyksistä heränneitä ajatuksia joko blogin kommentteihin tai sähköpostiini liikunnanohjaustiinamaria@gmail.com.

Nyt tärkeää on se, kuinka hyvin onnistuit viikon aikana kehittämään itsellesi päivittäisen päivällisen jälkeisen rutiinin. Mikäli sinulle on kehittynyt viikon aikana rutiini virittää öttiä ja palkita itsesi ötin soidessa, Hyvä! Voi sanoa, että ”Ötti on nyt herännyt!”

Mikäli olet saanut itsellesi rutiinin, että palkitset itsesi aina ötin soidessa tunti ruokailun jälkeen, olet periaatteessa tällä hetkellä kaikkivoipa. Olet oman arkesi herra, ja voit periaatteessa tehdä tästä liikunnallistamis-projektista itsellesi verhojen ompelu -projektin, joululeipomis-projektin, varpaiden kaivelu -projektin tai päiväuni-projektin. Laita vain munakello soimaan päivällisen jälkeen, ja tunnin päästä palkitse itsesi vaikka sitten niiden jouluverhojen ompelulla. Aloitamme joka tapauksessa nyt toisen askeleen tutkimuksessa. Muutamme sääntöjä.

Tutkimuksessa jatkaville toinen askel alkaa nyt, kun ötti on herännyt. Sen huuto ei kutsu sinua enää kirjoittamaan tulevasta tunnistasi ja palkitsemaan suklaalla itseäsi. Ötin huuto tarkoittaa tästä eteenpäin samaa kuin minkä tahansa adoptoidun olennon huuto tarkoittaa: Sillä on nälkä.

Viritä öttisi edelleen päivällisen jälkeen, ja mene sen luo, kun se huutaa. Ja ruoki se.

Mitä öttiläinen sitten syö? Energiaa. Se syö sinun kehosi tuottamaa energiaa, ja näin alkuun, kun ötti vielä on pieni ja heiveröinen, se tarvitsee ainoastaan viiden kyykyn tuottaman energiamäärän. Voit ottaa ötin syliisi, käsiisi, paidan sisään rintaliiveihin, tai antaa sen olla vierelläsi, kun valmistat sille ruokaa. Ota ötti lähelle, ja tee sille viisi kyykkyä.

Päivällisen jälkeen viritä munakello äärimmilleen. Munakellon soidessa, ota pikkuinen lähelle ja tee sille ruoaksi viisi kyykkyä.

Kuinka moni arvasi tämän adoptoidessaan viattomalta näyttävän öttiläisen? Toivottavasti ei ihan jokainen.

Haluan, että tästä lähin virittäessäsi öttiläisen, kirjoitat mietteitäsi ja ajatuksiasi adoptoimastasi munakellosta ja sen tuomasta vastuusta. Haluan, että kirjoitat mietteitäsi myös, kun olet ruokkinut sen. Ihan lyhyesti, tai vuolaasti sanaillen, haluan, että kirjoitat, miltä sinusta tuntuu olla tässä tutkimuksessa mukana, elää arkeasi ötin kanssa ja ruokkia öttiäsi. Siis itse asiassa, voit kirjoittaa päivästäsi, tästä tutkimuksesta, liikunnan merkityksestä tai käskyjen noudattamisesta, siis mitä ikinä ajatuksia sinulle nousee ötin kanssa.

Jälleen kerran kiitos kirjoittajille, sekä kaikille blogin seuraajille!

Nyt on sitten erityisen tärkeää, ettet syötä öttiäsi ihan ähkyyn. Viisi kyykkyä päivässä riittää näin alkuun! Viikon päästä kerron lisää ötin ruokavaliosta.