Teho Sport patukat ja juomat testissä

Testissä Teho sport patukat, juomat ja valmiit palautusjuomat.

Proteiinipatukoita on 2 eri makua. Suklaa-banaani ja valkosuklaa-marja. Molemmat varsin hyvän makuisia. Teho Sport patukat toimivat sekä salilla että myöskin välipalana. Hyvä vaihtoehto kokouspullalle ja yleensäkin on hyvä olla jotain pientä syötävää usein mukana, varsinkin niinä päivinä jos tietää että ruokailujen välit saattavat venyä. Eli tässäkin kannattaa muistaa että proteiinipatukat eivät missän tapauksessa ole pelkästään urheilijoiden juttu vaan käyvät todella hyvin aterioiden täydentämiseen.

Suklaa-banaanin ravintosisältö:

• energiaa kJ 944
• energiaa kcal 225
• proteiinia g 20,2
• hiilihydraattia g 23,9
• josta sokeria g 12,3
• rasvaa g 6,9
• josta tyydyttyneitä g 3,8
• ravintokuitua g 0,3
• natriumia mg 0,09

Energiapatukoissa löytyy myös kaksi erimakuista vaihtoehtoa, Suklaa-appelsiini ja jugurtti-marja. Molemmat taas hyviä mutta jogurtti-marja oli testiryhmän ehdoton suosikki. Toimii ravintosisällöltään hyvin esim nopean aamiaisen korvikkeena ja juuri ennen kovaa salitreeniä tai lenkkiä. Samoin erinomainen pyörälenkillä evääksi. Pakkaus joka ei luonnollisesti kastu läpi voi olla ajopaidan selkätaskussa josta se syödään sitten taukopaikalla.

Jogurtti-marja patukan ravintosisältö:

• energiaa kJ 1036
• energiaa kcal 246
• proteiinia g 5,2
• hiilihydraattia g 38,4
• josta sokeria g 22,5
• rasvaa g 7,50
• josta tyydyttyneitä g 3,8
• ravintokuitua g 1,8
• natriumia mg 0,34

Vitamiineja

• E-vitamiini mg 10 (80%)¹
• C-vitamiini mg 64 (80%)¹
• B1-tiamiin mg 0,9 (80%)¹
• B2-riboflaviini mg 1,1 (80%)¹
• Niasiini mg 13,0 (80%)¹
• B6-vitamiini mg 1,1 (80%)¹
• Foolihappo mcg 164 (80%)¹
• B12-vitamiini mcg 2,0 (80%)¹
• Pantoteenihappo mcg

Sitten valmiit palautusjuomat:

Juomia on kahteen eri kategoriaan, voimaharjoitteluun ja kestävyysurheiluun. Kestävyysurheiluun suklaa ja valkosuklaa. Voimaharjoitteluun mansikka ja suklaa. Näissä on hyvän maun lisäksi aidosti hyvä puoli se että ne kulkevat todella helposti mukana. Iso shakeri kulkee toki tarvittaessa mutta näitä voi olla salikassin pohjalla useitakin odottamassa treeniä kun eivät tarvi säilytystä kylmässä. Kaikki olivat hyvän makuisia eikä niissä ollut sitä valmisjuomissa yleensä olevaa yli-imelää makua vaan perus suklaa tai mansikka.

Kestävyysurheilu valkosuklaan sisältö:

• energiaa kJ 1106
• energiaa kcal 264
• proteiinia g 17
• hiilihydraattia g 50

Ja voimaharjoittelu mansikan:

• energiaa kJ 924
• energiaa kcal 215
• proteiinia g 26
• hiilihydraattia g 26
• josta sokeria g 25

Ja vielä sokerina pohjalla valmisjuomat. Aina voi juomia sekoitella jauheista jne. mutta näissä valmisjuomissa on se hyvä puoli että ne on todella kätevä hankkia vaikkapa taas työ- tai treenimatkoille ja miksei kaikkeen treenaamiseen. Makuja on erilaisia ja näin ei pääse leipääntymään siihen miltä se juoma treenatessa maistuu. Valmiita makuja on sitruuna ja omena.

Sitruunan ravintosisältö per 100ml:

• energiaa kJ 74
• energiaa kcal 18
• proteiinia g 0
• hiilihydraattiag 4,2
• josta sokeria g 3,2
• rasvaa g 0
• josta tyydyttyneitä g 0
• ravintokuitua g 0
• natriumia mg 50
• kaliumia mg 8,5
• magnesiumia mg 7,5

Lisätietoja kaikista Teho Sport tuotteista löytyy www.tehosport.fi

Ja yhteenvetona voisi sanoa että Teho Sport patukat soveltuvat hyvin sekä urheiluun että myöskin ravintoon urheilun ulkopuolella, nesteytykseen ja vaikkapa painonhallintaan välipaloiksi.