Ötin ruokavalio (4/6)
Hei,
Mitä sinun öttiläisellesi kuuluu? Miten se kasvaa ja kehittyy? Miten sinä jakselet öttisi rinnalla? Onko yhteiselonne alkanut ja jatkunut sopuisasti? Kirjoita edelleen tuntemuksiasi ja kuulumisiasi ötin kanssa elelystä kommentteihin tai sähköpostiosoitteeseen liikunnanohjaustiinamaria@gmail.com . Myös kaikennäköinen palaute on tervetullutta!
Kuten pieni vauva, öttiläisesi kasvaa koko ajan ja tarvitsee sekä enemmän, että monipuolisemmin ravintoa. Viisi kyykkyä oli alkuun hyvä ja täydellisen riittävää, mutta kasvaessaan öttisi tarvitsee viiden kyykyn tuottaman energian lisäksi pikku hiljaa enemmän ravintoa niin vaihtelevuudeltaan kuin määrältäänkin.
Tässä kasvavan ötin ravintosuositukset:
Ja lisäksi havainnollistava ötin ruokakolmio:
Jokainen ötti on yksilö, eikä kehity samaa tahtia kuvitellun keskiverto-ötin kanssa. Toiset ötit voivat olla allergisia ja vaatia erityistä huomiota ruokavalion suhteen. Toiset ötit taas kasvavat toisia nopeammin ja tarvitsevat määrältään hieman enemmän ruokaa. Toiset taas saattavat sairastella eivätkä välillä suostu syömään yhtään mitään. Kaiken lisäksi jokainen ruokailuhetki on erilainen, joten kuuntele aina öttiäsi. Sinä olet oman öttisi paras asiantuntija! Kuuntele öttiäsi ja ruoki sitä sen mukaan. Pidä kaavion ohjeita suuntaa antavina.
Kohdelkaa toisianne hyvin! Ja Rakkaudella.
- Lisää pikku hiljaa ötin ravinnon monipuolisuutta ja määrää. Pidä yllä olevan kaavion ohjeita suuntaa antavina.
Toivon, että kirjoitat minulle arjestasi ötin kanssa, eli siitä, miten ötin syöttäminen on istunut arkeesi. Toivon myös, että pohdit sitä, oletko kenties muuttanut arkeasi ötin myötä.
Seuraavaan viikkoon ja vuoteen! (Seuraava ötti-blogi ilmestyy 4.1.2016)
Booking.com
