Fuengirola tutuksi: Studio MindBody jooga-ja pilates studio

Fuengirola tutuksi juttusarja jatkuu uutukaisen joogastudion esittelyllä. Nimittäin juhannusviikonloppuna tänne viimein avattiin suomalainen jooga-ja pilatesstudio Studio MindBody. Luulen, että tämänkaltaista paikkaa moni suomalainen, joka on tottunut Suomessa saatavaan laadukkaaseen joogaohjaukseen, on kaivannut Aurinkorannikolle. Minähän tottakai heittäydyin heti vietäväksi ja lähin testaamaan minkälaista joogaa tässä studiossa onkaan tarjolla!

Koska enimmäkseen pitäydyn rautapallojen nostelussa ja heittelyssä, niin kyselin paikan perustajalta Liisalta, että kuuleppa mitä joogaa minulle suosittelisit. Hyvin osasi Liisa arvata, että ylenpalttinen makoilu ei ole meikäläisen heiniä vaan pitää olla poweria! Meninkin testaamaan ensimmäisenä tuntina sellaista joogaa kuin Bikyasa power yoga. Täytyy sanoa, että en ollut KOSKAAN kuullutkaan tuonnimisestä joogasta, mutta olenkin niin amatööri näissä hommissa että ei järkeä. Minun joogan harrastaminen lähinnä on keskittynyt Suomessa hot joogaan sekä yin joogaan silloin kun bodasin kovaa, eli ikuisuus sitten. Niin ja testasinhan minä Yoogaia-palvelua kaksi viikkoa tuossa talvella, mutta onhan se eri asia tehdä yksin kotona kuin ohjaajan silmien alla.

Millaista sitten oli Bikyasa power yoga? Alla lainaus Studio MindBodyn sivuilta, jos haluat tutustua tuntitarjontaan paremmin, näet tunnit tästä.

Bikyasa Power Yoga
Vahvin tunneistamme. Sopii jo hieman edistyneemmälle joogaajalle. Nopeatahtinen virtaava tunti, jolla tehdään voimaliikkeitä, tasapainoliikkeitä ja venytyksiä.

Kuten moni on täältä saattanut lukea, niin olen neljättä viikkoa Alku-valmennuksen syövereissä ja tuo ruokavalio on laittanut mun aineenvaihdunnan ihan uusille sfääreille ja hikoilen kuin pieni porsas – kokoaika. Niinpä, voin sanoa, että tämä jooga oli sen verta fyysistä ja liikkuvaa että valuin hikeä ensimmäisen 10min jälkeen. Eli nyt jos joku vielä väittää, ettei jooga ”ota mihinkään” niin voi mennä perumaan puheensa esimerkiksi tälle kyseiselle tunnille! Tunnin ohjasi ihastuttava Karoliina ja olin oikein tyytyväinen tuntivalintaan sekä Karoliinan ohjaukseen. Iloinen mieli tuli myös siitä, että sain palautetta, että huomaa että joskus olen jotain joogaliikkeitä saattanut omatoimisesti tehdäkin. Innostuin tästä kyseisestä tunnista niin kovasti, että kesälomani jälkeen syksyllä lupasin tulla kerran viikossa joogaamaan.

Tytöillä on hyvä meininki studiossa ja ohjausta saa suomen, englannin ja espanjan kielellä. Tarjolla on sisätiloissa tapahtuvia erilaisia joogia ja tottakai rantajoogaa, joka aivan varmasti on yhtä upeaa, kuin se että nostelee kahvakuulaa auringonnousun aikaan. Kävin toisena tuntina testaamassa minulle tutun yin-joogan koska kehonhuolto ja venyttely on tässä kevättalven ollut retuperällä. Mikäli jollekin on täysin tuntematon käsite tuo yin-jooga niin näin kertoo studion omat sivut tunnista:

Yin-jooga
Yin-jooga huoltaa sekä kehoa että mieltä. Tunti on erittäin rentouttava ja rauhoittava syvävenyttelytunti.
Liikkeet vaikuttavat kehossa alueisiin, joissa on eniten sidekudosta –erityisesti jalkojen isoihin lihaksiin, selän lihaksiin, niska-hartiaseudulle ja lantion seutuun. Asennoissa ollaan 1-5min ja harjoitus keskittyy vahvasti irti päästämiseen niin kehon kuin mielenkin osalta. Venyttävä ja rentouttava harjoitus tukee hyvin muuta fyysistä liikuntaa ja auttaa kehoa palautumaan iikuntasuorituksista. Tunti sopii hyvin aloittelijoille ja kaikille kehon jäykkyyksistä kärsiville. Osa tunneista on aromaterapiatunteja, joilla käytetään eteerisiä öljyjä.

Tunti tuli todellakin tarpeeseen, koska puolilomalaisella on ollut suhteellisen kiirettä. Varsinkin kun jättää kaikki asiat viime tippaan mitä täytyy hoitaa ennen Suomeen tuloa. Molempien tuntien positiivia vaikutuksia olivat paremmat yöunet ja varsinkin yin-jooga aukasi jotain jumeja niin paljon, että loppuillan saikin rampata vessassa! Yin-joogaa voisin helposti suositella itsekin jokaiselle joka treenaa paljon ja haluaa tuntea makeankipeää ”venyttelyä”. Hengittäminen on tärkeässä roolissa joogaharjoituksissa joten ainakin tässä yinissä täytyy keskittyä siihen jos haluaa venyä syvemmälle asanaan.

Eli mikäli eksyt Aurinkorannikolle käyppä testaamassa tuntia tai paria. Studio Mindbody tarjoaa myös erilaisia joogalomia, eikö olisi ihana yhdistää esimerkiksi viininmaistelu ja rentouttava joogaaminen? Taikka joogaaminen ja upeampaakin upeammat heppavaellukset Mijaksen vuorilla Välimeren kylpiessä auringonpaisteessa? Täältä voit tarkastaa tulevat joogalomat ja niiden sisällöt.

Kesäkauden (1.6-31.8.2015) ajan pääset edullisesti joogaamaan, esimerkiksi kuukausikortti on vain 49€. Hyvä kuntoiluvinkki kaikille Aurinkorannikolla jo asuville tai pidemmille lomamatkoille tuleville joogeille ja wannabe-joogeille! Syys-ja talvikaudella hinnat hieman nousevat, mutta edullista tämä huvi silti on verrattaen Suomen joogastudioihin. Kuukausikortti 69€ ja 5 x kortti 49€ alkaen 1.9.2015, sekä tietenkin kertamaksulla pääsee kokeilemaan koska vain.

Lisäksi Aika-ajon lukijoille tarjouskoodilla aika-ajo pääset joogatunneille kaksi yhden hinnalla!  Tarjous koskee kaikkia studion tunteja, 8€ studiossa ja 6€ rannalla. Tarjous on voimassa 15.8.2015 asti!

Studio MindBody löytyy myös facebookista sekä instagrammista. Seuraathan niin pysyt studion uutisissa ajantasalla. Studio sijaitsee paraatipaikalla eli ns. junakadulla Los bolichessa:

Avenida Nuestro Padre Jesus Cautivo, 11, Local 17, 29640 Fuengirola ja puhelimitse saa kiinni numerosta  (+34) 693 770 969

Mun oma jooga-asana: ”kuulavosun kärrynpyörä” Booking.com