kuntotestaus – Aika-ajo.com http://www.aika-ajo.com Kovempaa kuin koskaan Mon, 08 Jun 2015 05:09:11 +0000 fi hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.7 http://www.aika-ajo.com/wp-content/uploads/2017/02/cropped-aika-ajo_icon512-1-32x32.png kuntotestaus – Aika-ajo.com http://www.aika-ajo.com 32 32 Rajoja hakemassa http://www.aika-ajo.com/harjoittelu/rajoja-hakemassa/ http://www.aika-ajo.com/harjoittelu/rajoja-hakemassa/#respond Mon, 08 Jun 2015 05:09:11 +0000 http://www.aika-ajo.com/?p=7121 Rajoja hakemassa, sykerajoja nimittäin. Kävin ensimmäistä kertaa pyöräergometritestissä, jonka tarkoituksena oli määrittää sykealueet, joita voi sitten hyödyntää harjoittelussa. Kokemusta minulla oli juosten suoritettavasta testistä, sellaisessa kävin ensimmäistä kertaa vuonna 2012, ja sen jälkeen on tullut käytyä ainakin kerran vuodessa joko radalla tai matolla testattavana. Hyvä tapa seurata omaa kuntoilun kehitystä. Talvella olinkin aikeissa mennä jälleen juoksun […]

The post Rajoja hakemassa appeared first on Aika-ajo.com.

]]> http://www.aika-ajo.com/harjoittelu/rajoja-hakemassa/feed/ 0