Arto – Aika-ajo.com http://www.aika-ajo.com Kovempaa kuin koskaan Mon, 11 Apr 2016 06:26:35 +0000 fi hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.17 http://www.aika-ajo.com/wp-content/uploads/2017/02/cropped-aika-ajo_icon512-1-32x32.png Arto – Aika-ajo.com http://www.aika-ajo.com 32 32 Jalkojen kuntoutus kipsihoidon jälkeen http://www.aika-ajo.com/harjoittelu/jalkojen-kuntoutus-kipsihoidon-jalkeen/ http://www.aika-ajo.com/harjoittelu/jalkojen-kuntoutus-kipsihoidon-jalkeen/#comments Sun, 10 Apr 2016 05:01:11 +0000 http://www.aika-ajo.com/?p=9126 Jalkojen kuntoutus kipsihoidon jälkeen Vuosi 2016 ei alkanut ihan toivutulla tavalla. Ensimmäisiin yleisurheilukisoihin valmistautuminen päättyi ikävästi pitkään juoksutaukoon joka johtui sääriluun nivelpinnan murtumasta ja sen sivuoireista. Sairausloman aikana minulla oli aikaa suunnitella loppuvuoden menoja harjoittelun kannalta. Tammikuun 29. päivänä jouduin itse kokemaan, miten hätätilanteessa tulee toimia kun yksin lenkkeillessäni liukastuin ja nyrjäytin nilkkani niin, että sääriluuni […]

The post Jalkojen kuntoutus kipsihoidon jälkeen appeared first on Aika-ajo.com.

]]> http://www.aika-ajo.com/harjoittelu/jalkojen-kuntoutus-kipsihoidon-jalkeen/feed/ 3